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夫妻性生活影片 詹姆斯:我在赛季前8-10周会一周练5天 3天练力量2天练天真度
发布日期:2025-04-10 23:06    点击次数:53

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4月8日讯 当天,湖东说念主先锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出,詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

谈到我方在休赛期的磨练策划,詹姆斯说:“当我异常参加的时候,我一周会去磨练5天,从周一到周五。周六是还原日夫妻性生活影片,我什么王人不作念。周日更多是对肉体进行一些理疗,让我对再次参加一周漫长的磨练作念好神情准备。在周六,我便是辛勤隔离这些磨练。

“但我一周会磨练5天,常常周一是最难受的,你刚渡过一个周末,那常常是最汉典的一天。周二会有无数的跑动磨练,接球就投,找回腿脚上的嗅觉。周三便是驼峰日了,一朝你渡过了周三,这周剩下的技艺就好过了,因为周中老是很具有挑战性。是以,或者在赛季开动前8-10周,一朝我全力参加磨练,我就会辛勤一周磨练5天。

“我常常会在一周内练三天的力量,其余两天我会作念健身球、弹力带估量的磨练,便是磨真金不怕火肉体天真度的。当我进入定约时,统共东说念主王人膀大腰圆。谁能举起最大的分量?谁是最厚实的东说念主?最厚实的东说念主才智打球。那便是其时的公论。那些体壮如牛的家伙发现我方跟不上你(注:指纳什),因此情况才改革了,你助力了这种变化。”

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